🔥🗓️ Príď na Fitclan česko-slovenskú evidence-based konferenciu 🎤

Strava

Škorica je jednou z najobľúbenejších a najchutnejších korenín, má aj niekoľko zdravotných výhod, no tiež drobnú temnú stránku
Zobraziť

Škorica je jednou z najobľúbenejších a najchutnejších korenín, má aj niekoľko zdravotných výhod, no tiež drobnú temnú stránku

Simon Kopunec17.01.2018

Pomoc pri regenerácii tkanív a silné antibakteriálne vlastnosti nie sú jediné benefity škorice. Čo nám ešte (okrem skvelej vône) ponúka jedna z najviac obľúbených korenín?

ZDIEĽAŤ
Ortorexia alebo keď ťa zdravý životný štýl pomaly ničí a zabíja
Zobraziť

Ortorexia alebo keď ťa zdravý životný štýl pomaly ničí a zabíja

Simon Kopunec17.01.2018

Niektorým to z toho zdravého životného štýlu jednoducho prepína.

ZDIEĽAŤ
Ketogénna diéta: Keď slanina a vajcia chutia skvelo, ale fakty, ktoré ti mnohí neprezradia, sú zrazu prevažne bez chuti
Zobraziť

Ketogénna diéta: Keď slanina a vajcia chutia skvelo, ale fakty, ktoré ti mnohí neprezradia, sú zrazu prevažne bez chuti

Simon Kopunec17.01.2018

Najlepší a najobjektívnejší článok o keto stravovaní na slovensko-českom internete.

ZDIEĽAŤ
Veľmi jasná a trefná ukážka toho, prečo sa niekomu nedarí schudnúť. Môže a zároveň nemôže za to napríklad aj arašidové maslo
Zobraziť

Veľmi jasná a trefná ukážka toho, prečo sa niekomu nedarí schudnúť. Môže a zároveň nemôže za to napríklad aj arašidové maslo

Simon Kopunec17.01.2018

Nie je lyžička arašidového masla ako lyžička arašidového masla.

ZDIEĽAŤ
Vieme, že kofeín je náš kamarát, ale ako je na tom s ovplyvňovaním výkonu? Pozri sa na nádielku faktov, zaujímavostí, prekvapivých záverov a náš test
Zobraziť

Vieme, že kofeín je náš kamarát, ale ako je na tom s ovplyvňovaním výkonu? Pozri sa na nádielku faktov, zaujímavostí, prekvapivých záverov a náš test

Simon Kopunec17.01.2018

Ako vplýva kofeín na vytrvalosť, silu a celkový výkon? Pozri na dávku skvelých info vrátane nášho testu.

ZDIEĽAŤ
Detox: Ľudia naozaj potrebujú detoxikáciu, hlavne pre ich mozog, keďže veria hlúpostiam a obetavo padajú šarlatánom do pasce
Zobraziť

Detox: Ľudia naozaj potrebujú detoxikáciu, hlavne pre ich mozog, keďže veria hlúpostiam a obetavo padajú šarlatánom do pasce

Simon Kopunec17.01.2018

Detox všade, kam sa pozrieš. Ako sú na tom rôzne detoxikačné diéty a prípravky?

ZDIEĽAŤ
Bude z teba na bezlepkovej diéte lepší športovec?
Zobraziť

Bude z teba na bezlepkovej diéte lepší športovec?

Simon Kopunec17.01.2018

Bezlepková diéta je čosi, z čoho sa teší len veľmi málo novo-diagnostikovaných celiatikov.

ZDIEĽAŤ
Fitness cintorín: Ďalších 7 mýtov o stravovaní aj tréningoch, ktoré treba pochovať
Zobraziť

Fitness cintorín: Ďalších 7 mýtov o stravovaní aj tréningoch, ktoré treba pochovať

Simon Kopunec17.01.2018

Pozreli sme sa na ďalších 7 mýtov a zistíš, ako je to s cukrom, anabolickým oknom, glykemickým indexom či svalovicou.

ZDIEĽAŤ
Čo nám prezradila prvá štúdia ohľadne prerušovaného pôstu (Intermittent Fasting), vykonávaná na cvičiacich ľuďoch s 5-ročnou tréningovou praxou?
Zobraziť

Čo nám prezradila prvá štúdia ohľadne prerušovaného pôstu (Intermittent Fasting), vykonávaná na cvičiacich ľuďoch s 5-ročnou tréningovou praxou?

Simon Kopunec17.01.2018

Výskum zaoberajúci sa Leangains, teda jedným z protokolov prerušovaného hladovania je tu!

ZDIEĽAŤ
Zrodila sa prvá štúdia skúmajúca vplyv vysokého množstva bielkovín na obličky a zdravie u trénovaných ľudí, ktorá trvala až 1 rok!
Zobraziť

Zrodila sa prvá štúdia skúmajúca vplyv vysokého množstva bielkovín na obličky a zdravie u trénovaných ľudí, ktorá trvala až 1 rok!

Simon Kopunec17.01.2018

A výsledky? Šokujúce! Teda, vlastne vôbec nie.

ZDIEĽAŤ

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk