Strava
Fitness cintorín: Ďalších 7 mýtov o stravovaní aj tréningoch, ktoré treba pochovať
Simon Kopunec17.01.2018
Pozreli sme sa na ďalších 7 mýtov a zistíš, ako je to s cukrom, anabolickým oknom, glykemickým indexom či svalovicou.
Čo nám prezradila prvá štúdia ohľadne prerušovaného pôstu (Intermittent Fasting), vykonávaná na cvičiacich ľuďoch s 5-ročnou tréningovou praxou?
Simon Kopunec17.01.2018
Výskum zaoberajúci sa Leangains, teda jedným z protokolov prerušovaného hladovania je tu!
Zrodila sa prvá štúdia skúmajúca vplyv vysokého množstva bielkovín na obličky a zdravie u trénovaných ľudí, ktorá trvala až 1 rok!
Simon Kopunec17.01.2018
A výsledky? Šokujúce! Teda, vlastne vôbec nie.
222 dní v rade jedol pizzu a stal sa svalnatejším, silnejším a s menším podielom tuku
Simon Kopunec17.01.2018
Každý jeden deň si užíval jedenie pizze. To, aké mal výsledky po 222 dňoch, mnohých prekvapí.
Sprievodca kĺbovými výživami: Ktoré z nich a ako veľmi nám dokážu pomôcť?
Simon Kopunec17.01.2018
Kĺbové výživy dokážu pomôcť, no najprv musíš pochopiť ich zloženie a látky, vďaka ktorým kĺbová výživa funguje.
10 dôvodov, prečo využiť Fitclan služby a vložiť svoj (fitness) život do rúk ľuďom, ktorým na tebe záleží
Simon Kopunec17.01.2018
Prečo zrovna Fitclan Online Coaching? Poradenstvo o výžive a tréningoch, ktoré stojí za to.
Tribulus a rôzne iné doplnky výživy na zvýšenie hladiny testosterónu v tele. Skutočne fungujú a dokážu aj zlepšiť svalové prírastky?
Simon Kopunec17.01.2018
Tribulus, DAA či Maca. Fungujú tieto doplnky na zvýšenie hladiny testosterónu a dokážu zlepšiť svalové prírastky?
50g sacharidov z obľúbenej dobroty verzus 50g sacharidov z ryže. Priberieme z niečoho viac tuku a sú tu nejaké rozdiely?
Simon Kopunec17.01.2018
„Je jedno, či si dám 50g sacharidov z ryže alebo zo zmrzliny.“ Aj keď je táto veta vytrhnutá z kontextu, pár vecí na nej (ne)sedí.
Pečivo vo fitness svete nadobudlo zlú povesť. Pochádza z pekárne diabla, priberá sa z neho a mali by sme ho vyradiť z jedálnička?
Simon Kopunec17.01.2018
Niektorí tvrdia, že pekári sú diabli a pečivo je smrť. Priberá sa z neho? Mali by sme chlebíky a rožky vyhodiť nadobro z jedálnička?
Proteínové tyčinky - pochúťka, ktorá je však často iba falošnou fit potravinou
Simon Kopunec17.01.2018
Proteínové tyčinky sa zväčša len tvária, že patria do sveta zdravej výživy.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk