Zdravie
Plávanie je vhodné takmer pre každého a toto sú jeho výhody pre naše zdravie
Lucia Balážová13.02.2023
Prečo práve plávanie, aký má vplyv na naše fyzické a duševné zdravie?
Alexitýmia: Neznámy pojem v súvislosti s emocionálnym jedením, ktorý ti vie pomôcť
Simon Kopunec03.02.2023
Neznámy pojem, ktorý je jednou z príčinou bezhlavého prejedania sa. O čo ide a ako využiť alexitýmiu pre svoje dobro?
Fitclan výzva: Pokrok za lepším zdravím #2 a bonusová výzva. Zapoj sa!
Simon Kopunec01.02.2023
Februárová Fitclan výzva je tu. Respektíve rovno dvoj-výzva! Kto bude najlepší?
Prečo priberáme tak ľahko? Vysoko a ultra-spracované potraviny a ich vplyv na naše kalórie
Coach Vilo30.01.2023
Čo sú vlastne ultra-spracované potraviny, prečo je ich jedenie problematické a čo ukazujú štúdie?
Ako si udržať zdravý cirkadiánny rytmus a čo môže spôsobovať práca na zmeny
Lucia Balážová25.01.2023
Prečo je dôležité správne fungovanie cirkadiánnych rytmov, ako ich ovplyvňuje práce na zmeny a ako si udržať zdravý cirkadiánny rytmus?
Soľ nad zlato? Príbeh sodíka a soli ti objasní všetko potrebné
Simon Kopunec15.01.2023
Sodík a fyziológia, história, globálny príjem, zdravie, praktické tipy a oveľa viac. Tento článoček je poriadne slaný!
Fit vedecké jednohubky #31: Vplyv nezdravých potravín na duševné zdravie, srvátkový vs. rastlinný proteín či zásadné tipy pri predkopávaniach
Simon Kopunec07.01.2023
Zvíťazí rastlinný proteín nad srvátkovým? A čo duševné zdravie a junk food? Pozrieme sa aj na tipy pri predkopávaniach, význam periodizácie tréningu u žien s menštruáciou či sauna obleky.
Skratky predsa len fungujú? Príbeh nového lieku na liečbu obezity
Simon Kopunec01.01.2023
Čo sa vlastne vo výskume ukázalo? Máme tu skutočný liek na obezitu? Ako zásadné boli výsledky a je niekde háčik?
Nová meta-analýza riešila, ako veľmi ovplyvní menej ako 6 hodín spánku náš výkon
Simon Kopunec14.12.2022
Skoré vs. neskoré obmedzenie spánky, vplyv deficitu spánku na silový tréning o oveľa viac, s čím prichádza nová meta-analýza.
Fit vedecké jednohubky #30: Komentáre na sociálnych sieťach a body-image, novinky o CBD, kiwi či dlhovekosti
Simon Kopunec04.12.2022
Fitclan jednohuby sa hlásia s 30. časťou. Dnes to budú sociálne siete a náš mozog, kiwi v súvislosti s trávením, nové preskúmanie CBD-čka a niečo o genetike, cvičení a dlhovekosti.
Premium články
Najčítanejšie
.jpg)
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk