Aká je reálna doba úplnej regenerácie medzi tréningami?
Simon Kopunec19.09.2020
Koľko telu trvá, kým sa dá z tréningu dokopy?
Aj výkaly majú vplyv na energetickú bilanciu. Ako veľmi a čo to znamená v praxi?
Simon Kopunec15.09.2020
Aj to, ako kakáš, môže ovplyvniť energetickú bilanciu.
Obézni ľudia vs. štíhli. Ako veľmi sa líši ich NEAT?
Simon Kopunec08.09.2020
Mnohí si význam NEAT neuvedomujú, no táto štúdia ich môže prekvapiť.
Drží ťa "spomalený metabolizmus" po diéte od udržania si novej hmotnosti?
Simon Kopunec03.09.2020
Adaptívna termogenéza a jej vplyv na to, či po diéte opäť naberieš hmotnosť.
Fyziologická odozva na totálne prejedenie. O koľko kalórií sa to dá prehnať?
Simon Kopunec26.08.2020
Pizza až do momentu, kedy si totálne plný. To znie ako dobrý výskum.
Fit vedecké jednohubky #3: Kryoterapia, úchop pri mŕtvych ťahoch či časté poruchy príjmu potravy
Simon Kopunec22.08.2020
Ďalšia dávka zaujímavých výskumov prebratých jasne, stručne a zrozumiteľne.
Vyskúšali sme masážnu pištoľ. Oplatí sa táto hračka na zlepšenie regenerácie?
Simon Kopunec14.08.2020
Nový nezmyselný trend alebo dobrá pomôcka na doma? Aká je masážna pištoľ?
Preceňovaný kokosový olej a jeho nie tak extrémne pozitívny vplyv na zdravie
Simon Kopunec10.08.2020
Hype okolo kokosáku opadá. Našťastie.
Trojminútová či minútová pauza medzi sériami. Aká prestávka pre väčší rast svalov?
Simon Kopunec05.08.2020
Menej je niekedy viac, ale pre hypertrofiu to neplatí.
Fit vedecké jednohubky #2: Hudba pri rozcvičke, nové dáta o foam rolleri či aktivácii zadku
Simon Kopunec29.07.2020
Ženšen, aktivácia zadku či nové dáta o foam rolleri...
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk