Pre kávičkárov: Od bezkofeínovej kávy, času pitia až po cholesterol a tlak
Simon Kopunec02.05.2025
Štúdia sa nepozerala len na množstvo kávy, ale aj na to, kedy počas dňa ju ľudia pili – a či to nejako súviselo s dĺžkou života alebo rizikom srdcovo-cievnych ochorení (KVO).
Ultra-spracované potraviny: Nový výskum z Japonska riešil hormóny, kalórie, makroživiny, apetít či rýchlosť žuvania
Simon Kopunec24.04.2025
Ultra-spracované potraviny v novej štúdii z Japonska. Ako dopadol kalorický príjem, čo makroživiny a čo hormóny, pečeň alebo aj cholesterol?
Spánok a elektrolyty. Menej známa stratégia na ceste za lepším spánkom?
Simon Kopunec17.04.2025
Výskumníci prišli s hypotézou, že každodenné stravovacie návyky týkajúce sa príjmu draslíka a sodíka by mohli súvisieť s poruchami spánku. Zaujímavé, však? Poďme sa pozrieť na to, čo zistili.
Menej vody, menšia pumpa, ale aj horší rast svalov? Prečo je hydratácia dôležitá (nielen) pre svaly
Simon Kopunec12.04.2025
Dáta nám ukazujú, že 37–46 % ľudí prichádza na tréning mierne dehydratovaných bez toho, aby o tom vôbec vedeli!
.jpg)
Označenie kalórií jedál v reštauráciách a vplyv na kalorický príjem ľudí. Prekvapivé výsledky novej analýzy
Simon Kopunec09.04.2025
Predpokladá sa, že ak budú mať ľudia tieto informácie k dispozícii pri výbere jedla, budú si častejšie vyberať nízkokalorické alternatívy a lepšie regulovať porcie.
Ako strava v prvých 1 000 dňoch života ovplyvňuje zdravie v dospelosti?
Simon Kopunec31.03.2025
Prečo je výživa v prvých 1 000 dňoch života taká dôležitá?
Menopauza: Čo sa v tele naozaj deje a aké dezinformácie o menopauze kolujú?
Simon Kopunec16.03.2025
Mnohé ženy netušia, aké široké spektrum príznakov môže menopauza priniesť. Ešte väčší problém je, že okolo nej koluje kopec dezinformácií – o tom, čo pomáha, čo nie, a aké riziká vlastne existujú.
.jpg)
Vplyv kolagénu na svalový rast: Čo ukázala najnovšia štúdia?
Simon Kopunec09.03.2025
Ako vplýva kolagén na syntézu svalových bielkovín a rast svalov?
Čokoláda nie je len dobrota: Ako vplýva na mozog, svaly, zdravie či výkon?
Simon Kopunec24.02.2025
Lepšie duševné zdravie & nálada? A čo svaly, výkon a vplyv na športovcov? Nielen o tom sa pobavíme v tomto čokoládovom článku.
Fitclan jednohubky #40: Bylinné čaje u žien s PCOS, novinky o kreatíne, či tuky a riziko infarktu
Simon Kopunec17.02.2025
Pomôže nám horčík so svalovicou? Bylinné čaje na pomoc ženám s PCOS? Čo nové máme o kreatíne? A ako sú na tom mononenasýtené tuky a riziko infarktu?
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk