Prehľad toho najdôležitejšieho z najnovšieho preskúmania všetkých diét
Simon Kopunec27.09.2019
Takáto je cesta za úspešnou diétou.
Telové zábaly na chudnutie a detoxikáciu (body wraps) sú trendom tohto roka. Má metóda, ktorá z teba spraví smiešnu múmiu, zmysel?
Simon Kopunec24.05.2018
Telové zábaly vládnu (nielen) Instagramom.
Tajomstvá úspešného udržiavania hmotnosti po schudnutí
Simon Kopunec21.05.2022
Čo spája tých, ktorí si dokážu udržať hmotnosť po rapídnejšom klesnutí hmotnosti?
8 zázračných potravín, z ktorých sa chudne. Ak ich budeš jesť, tvoja strata tuku naberie nový rozmer
Simon Kopunec18.01.2018
Konečne sa dozvieš, ktoré potraviny potrebuješ konzumovať, aby si schudol.
Má zmysel chudnúť rýchlo a nárazovo? Zisti, ako chudnúť bez jojo efektu, konzistentne a rozumne
Simon Kopunec17.01.2018
Akým tempom chudnúť a prečo niektorí naberú hmotnosť po diéte späť?
Ako ovplyvňuje stres tvoje telo? Pozrime sa na mozog, chudnutie, pamäť či imunitný systém
Simon Kopunec16.12.2023
Kazí ti stres snahu o chudnutie? A čo na stres hovorí tvoje trávenie a mozog? Prečo sa niekto zo stresu pred dôležitou skúškou pokaká?
O 28,5 % lepšia strata tuku pri HIIT tréningu? Rozobrali sme najnovšiu analýzu
Simon Kopunec14.11.2019
Skutočne je HIIT-ko o toľko efektívnejšie alebo je niekde háčik?
HIIT vs. klasické kardio v súvislosti s telesnou kompozíciou podľa novej meta-analýzy
Simon Kopunec14.03.2022
Update ohľadne témy klasického kardia vs. toho vysoko-intenzívneho (HIIT). Čo tu máme podľa najnovšej meta-analýzy?
Kam putuje tuk, ktorý strácame pri chudnutí?
Simon Kopunec14.01.2018
Otázka, nad ktorou si sa možno nezamýšľal. Kam ide ten tuk, ktorý stratíš pri chudnutí?
5 dôvodov, prečo môže byť tvoja diéta nefunkčná
Simon Kopunec12.01.2018
Zabudni na zakúpenie rôznych, tebe na mieru šitých protokolov, programov a podobných vecí.
Prispôsobenie makier tvojmu genetickému kódu: Revolučná zmena vo výžive?
Simon Kopunec11.01.2024
V štúdii vedci skúmali spojenie medzi genetikou a reakciou na stravu. Si ready na prekvapivé odhalenia?
Poď za udržateľným progresom: 6 kľúčových faktorov & 12 vlastností pre trvalý úspech pri chudnutí (Podcast)
Simon Kopunec09.01.2024
Čo spája úspešných ľudí z hľadiska chudnutia a ktoré sú kľúčové faktory pre udržateľný a dlhodobý progres?
Ako významná je podpora okolia pri snahe o chudnutie?
Simon Kopunec08.07.2024
Máš alebo nemáš pri chudnutí sociálnu oporu? Pozrime sa na to, aký má význam.
Počiatky IIFYM alebo ako spravili ľudia zo super výživového konceptu honbu za lajkami na Instagrame
Simon Kopunec08.03.2018
5 písmen, ktoré mali pomôcť. Koncept IIFYM však mnohí pokazili.
Majú tí ľudia, ktorí si trackujú kalórie, lepšie výsledky pri chudnutí?
Simon Kopunec06.09.2023
Polročný výskum, v ktorom sa snažili zistiť, či ľudia, ktorí si zapisujú kalórie, majú väčší úspech pri chudnutí.
Akých 10 vlastností majú spoločných ľudia, ktorí schudnú a stratenú hmotnosť si udržia?
Simon Kopunec05.02.2018
Žiadna mágia, len účinné stratégie.
Ženy vs. muži. V čom sú odlišní v súvislosti s fitness?
Lucia Sabová04.05.2018
Aj tie menej očividné rozdiely, o ktorých niektorí nevedia.
Známy spaľovač tukov bol v novej štúdii v súboji s placebom. Máme tu (ne)prekvapivé výsledky?
Simon Kopunec03.04.2024
Do súboja sa postavilo placebo a pomerne známy spaľovač tukov. Ako to dopadlo?
WEBINÁR: Ako najrýchlejšie schudnúť, a pritom sa nedodr***
Simon Kopunec03.01.2024
Ako rýchlo schudnúť tuk za čo najmenší damage pre naše telo a nasledovný progres.
WEBINÁR: Ako najrýchlejšie schudnúť, a pritom sa nedodr... (skončené)
Simon Kopunec02.05.2023
Účinný systém, ktorý nám umožňuje rýchlo schudnúť tuk za čo najmenší damage pre naše telo a nasledovný progres.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk