Fitclan
Pyramída energetického výdaja #3: Energetický výdaj bežných denných a športových aktivít
Coach Vilo01.03.2020
Aká je realita spálených kalórií pri státí, sedení, kardiu, joge, boxe, silovom tréningu a podobných aktivitách?
Zdravie svalov počas starnutia: benefity dostatočnej konzumácie bielkovín
Coach Vilo01.03.2020
Strata svalov počas starnutia je niečo, čomu sa chcú vyhnúť istotne aj tvoji rodičia. Nejde tu len o estetickú stránku!
Miluješ chuť a vôňu pečiva, no v jedálničku ho nechceš mať kvôli lepším výsledkom? (Podcast)
Simon Kopunec01.03.2020
Pečivo nemá na fitness scéne moc dobrú reputáciu. Ako to s ním v skutočnosti je a čo hovorí veda a prax?
Tvarohové moravské koláče. Vychutnaj si ich ešte teplé, napríklad s pohárom mlieka (Recept)
Simona Malková01.03.2020
Vychutnaj si ich ešte teplé, kedy chutia najlepšie. Naše moravské koláče si veľmi rýchlo zamiluješ!
Haló, ženy s antikoncepciou! Ako sú na tom vaše kosti? Možno horšie, než si myslíte
Simon Kopunec01.03.2020
Aké nastali zmeny v kvalite kostí pri užívaní antikoncepcie vo forme tabletiek?
Pyramída energetického výdaja #2: Relevantné metódy merania energetického výdaja
Coach Vilo01.03.2020
Ako môžeme merať energetický výdaj a ktorá metóda je pre teba najlepšia?
Doplnok výživy HMB, kedysi označovaný za účinnejší než steroidy. Zhodnotili sme jeho (ne)možné benefity
Coach Vilo01.03.2020
Kedysi bolo HMB označované za efektívnejšie ako testosterón.
Bielkovinový cheesecake v poháriku. Poteš niekoho týmto rýchlym nepečeným dezertom (Recept)
Simona Malková01.03.2020
Rýchly, nepečený a najmä chutný dezert, ktorým dnes môžeš potešiť polovičku.
Bret Contreras vracia úder na tému drepy vs. hip thrusty
Simon Kopunec01.03.2020
Každý čakal, ako sa k horúcej téme na fitness/vedeckej scéne postaví samotný Bret Contreras.
Pohľad na mimoposilkovú aktivitu (NEAT) a na to, či je krokovanie iba trend (Podcast)
Simon Kopunec01.03.2020
Magických 10000 krokov, spálené kalórie mimo fitka, tzv. fidgeting či vplyv pohybu na naše zdravie.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk