Fitclan
5 dôvodov, prečo nemáš poškodený metabolizmus a priberáš, aj keď nič neješ (Podcast)
Simon Kopunec21.10.2019
Spomalenie a poškodenie metabolizmu treba uviesť na pravú mieru. Prečo ľudia priberajú aj zo vzduchu? A vlastne, ako je možné, že jeme málo kalórií, no hmotnosť stúpa? Čo to je adaptívna termogenéza? Dozvieš sa všetko podstatné a uvidíš, ako to s tým poškodeným metabolizmom je.
Mak a višne sú skvelá dvojka, ktorú sme spojili v tomto parádnom nízkokalorickom koláči (Recept)
Simona Malková21.10.2019
Málo kalórií, no parádna chuť kombinujúca mak a višne.
Zero nápoje a chute na sladké. Pomáhajú alebo naopak?
Simon Kopunec21.10.2019
Môžu nápoje s umelými sladidlami pomôcť pri chudnutí tým, že nám utíšia hlad?
Môže nám kofeín pomôcť zmierniť svalovicu a účinkuje rovnako na mužov i ženy?
Simon Kopunec21.10.2019
Pomôcka pre zmiernenie svalovice u oboch pohlaví?
5 stereotypov a predsudkov, s ktorými sa potýkajú ženy pri cvičení a zdravom životnom štýle
Simon Kopunec06.10.2019
Činky sú pre chlapov a kreatín je steroid.
Ako môže málo spánku ničiť tvoj progres + 6 tipov na kvalitnejší spánok (Audio)
Simon Kopunec06.10.2019
V prvej epizóde si posvietime na spánok. Ako ovplyvňuje nedostatok spánku tvoj progres? Čo ti na deficit spánku povie fyzické a duševné zdravie, sila či zranenia?
Ako môže málo spánku ničiť tvoj progres + 6 tipov na kvalitnejší spánok (Podcast)
Simon Kopunec04.10.2019
V prvej epizóde si posvietime na spánok. Ako ovplyvňuje nedostatok spánku tvoj progres? Čo ti na deficit spánku povie fyzické a duševné zdravie, sila či zranenia?
Fašírky nemusia byť len tučné vyprážané jedlo. Naše s mozzarellou sú plné bielkovín (Recept)
Simona Malková01.10.2019
Ďalšia inšpirácia na super obed alebo večeru.
Prehľad toho najdôležitejšieho z najnovšieho preskúmania všetkých diét
Simon Kopunec27.09.2019
Takáto je cesta za úspešnou diétou.
Fitclan Premium Q&A #1: Rozcvička, drepy na multipresse či príjem cukru
Simon Kopunec27.09.2019
Premium členovia sa pýtali, my sme odpovedali.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk