Podcast
Kontroverzný mobil pri cvičení. Znižuje používanie smartfónu a sociálnych sietí výkon v posilke či pri iných športoch?
Simon Kopunec29.05.2022
Mobily, sociálne siete a to, ako ovplyvňujú výkon v posilke, pri futbale či plávaní.
Vláknina nie je len na lepšie kakanie. Zisti, aký typ vlákniny máš jesť, koľko a prečo
Simon Kopunec20.04.2022
Všetko podstatné o živine, ktorá je vo svete tak moc podceňovaná. Ješ dostatok vlákniny?
Všetci chcú chudnúť, ale čo tí, ktorí majú problém s priberaním?
Simon Kopunec28.03.2022
Privítaj novú epizódu, kde preberieme naberanie, hardgainerov, 6 rád a riešení ohľadne priberania a niekoľko praktických tipov na potraviny.
.png)
Potrebuješ sa detoxikovať! Hovoria influenceri, ktorí potrebujú rozum (Podcast)
Simon Kopunec03.03.2022
Detox. Buzzword, ktorý je obľúbený najmä vo svete influencerov, ale aj v roku 2022 sa nenešťastie šíri verejnosťou a ľudia často padajú do pasce detoxikačných diét, prípravkov na detox a podobných záležitostí.
Zaujímavosti o novoročných predsavzatiach a 4 tipy, ktoré ti pomôžu s ich dodržiavaním (Podcast)
Simon Kopunec03.03.2022
Majú vôbec novoročné predsavzatia fitness? A ktoré sú tie najčastejšie? Pozrieme sa na niekoľko štúdií a zaujímavostí o predsavzatiach a zvykoch.
Koľko jesť jedál, či už ide o priberanie, chudnutie alebo výkon? (Podcast)
Simon Kopunec09.12.2021
Dnes si rozoberieme frekvenciu jedál z hľadiska chudnutia, naberania svalovej hmoty alebo pri sústredení sa na výkon.
Flexibilné stravovanie & IIFYM: 5 problémov a dôvodov, prečo je tento štýl stravovania niektorými nepochopený, 4. časť (Podcast)
Simon Kopunec22.11.2021
Tento koncept dostal facku a niektorí ho označovali za čosi, čo nefunguje a niet sa čomu čudovať. Ktorých 5 dôvodov a problémov vzniklo?
Kĺbové výživy: Spása pre zdravie kĺbov, šliach a väzív alebo ďalšia marketingová namotávka? (Podcast)
Simon Kopunec09.11.2021
Spasia nás kĺbovky alebo je to ďalší marketingom prevarený suplement bez reálnych účinkov? Čo na kĺbovky hovorí veda?
Flexibilné stravovanie & IIFYM: Porovnanie so striktným jedálničkom a povestný clean eating 3. časť (Podcast)
Simon Kopunec25.10.2021
Dnes ti rozpovieme príbeh o nestálej povahe clean eatingu a o porovnaní rigídneho stravovanie s tým flexibilným.
Blíži sa koniec roka 2021 a ty stále kupuješ BCAA? (Podcast)
Simon Kopunec07.10.2021
Povieme si nielen nálož najaktuálnejších meta-analýz a všetkých dát, ale aj rôzne teórie späté s potenciálnymi negatívami, o ktorých sa často nehovorí.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk