Podcast
8 dôvodov, prečo mať ovsené vločky ako pravidelnú súčasť jedálnička
Simon Kopunec01.08.2023
Vypočuj si 8 dôvodov, prečo ich mať v jedálničku pravidelne. Bude vďaka nim chudnutie ľahšie? Redukujú riziko rakoviny? Pomáhajú kontrolovať hlad?
Toto je jeden z hlavných dôvodov, prečo nerobíš progres v posilke. A nepočúva sa príliš ľahko
Simon Kopunec18.07.2023
A možno budeš prekvapený, ale nie je to vyslovene progresívne zvyšovanie záťaže. Tento diel podcastu sme nahrávali exkluzívne pre predplatiteľov na platforme HeroHero.
Energetické nápoje: Nevinné chutné osvieženie či nástraha v plechovke?
Simon Kopunec27.06.2023
Celý 24 minútový diel si vypočuješ na herohero.co/fitclan. Ako je to s tými energetickými nápojmi?
Viaczrnné či grahamové pečivo je len marketing. Poznáš reálne rozdiely medzi pečivom a vieš, čo kupuješ?
Simon Kopunec17.06.2023
Od bieleho cez celozrnné, cereálne, grahamové a všetky rôzne druhy pečiva pod drobnohľadom. Nevynechali sme ani kváskové pečivo či večerrný/bielkovinový chlieb.
Tieto testy potravinových intolerancií sú nanič. Čo ti reálne (ne)povedia?
Simon Kopunec23.05.2023
Ak si podstúpil takýto test na potravinové intolerancie, v skutočnosti ti povedal len to, čo ty a tvoje telo vie. Vypočuj si viac o IgG testovaní!
Karnitín: Najpopulárnejší spaľovač tukov, ktorý nespaľuje tuky. Môže aj uškodiť?
Simon Kopunec16.05.2023
Jeho predaje sú vražedné. Jeho protivníkmi sú meta-analýzy a rozum. Karnitín je na tróne spaľovačov, ale tuk nespaľuje. Na čo je teda dobrý? Podpor fitclan podcast na herohero.co/fitclan alebo si predplať Premium na fitclan.sk/premium
Pivo a zdravie. Ide niečo také dohromady? Ako je to s pivom a hydratáciou či vplyvom na testosterón?
Simon Kopunec03.05.2023
Aké prospešné látky obsahuje pivo? A ide vlastne pivo a zdravie dokopy? Pozrieme sa aj na hydratáciu, kardiovaskulárne zdravie, testosterón, telesnú kompozíciu, pivo po tréningu a oveľa viac. BONUS k epizóde (a teda celú 16-minútovú časť) nájdeš na herohero.co/fitclan.
Bude do ôsmich rokov viac ako polovica ľudí na svete obéznych?
Simon Kopunec18.04.2023
Obezita. Jedna z najväčších príčin úmrtí na svete. Na herohero.co/fitclan sme riešili aj 6 faktorov na ceste za dlhodobým udržateľným progresom a 12 vlastností, ktoré majú spoločné ľudia, čo úspešne schudnú a udržia si hmotnosť.
Aj v slnečných krajinách ho majú ľudia nedostatok. Prečo by si mal užívať vitamín D aj ty?
Simon Kopunec05.04.2023
Vitamín D v lete? Toxicita? Déčko a depresia? A čo vitamín D v súvislosti s PMS či erekciou, tesťákom alebo výkonom? Asi najkomplexnejší podcast o vitamíne D, ktorý nájdeš v našich končinách. Celý diel vrátane bonusu nájdeš na herohero.co/fitclan.
5 dôvodov (okrem pekného silného zadku), prečo robiť hip thrusty
Simon Kopunec30.03.2023
V novom diele (#41) Fitclan podcastu, ktorý je v rámci tejto epizódy len pre Herohero členov, si povieme o piatich dôvodov, prečo robiť hip thrusty.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk