Posilňovanie
.jpg)
Kedy je už vyšší objem tréningu skôr kontraproduktívny než výhodný pre rast svalov?
Simon Kopunec30.05.2022
Je lineárny vzťah medzi objemom tréningu a rastom svalov. Existuje ale bod, kedy ďalšie zvyšovanie objemu tréningu nevedie k väčšiemu rastu svalov?
HIIT vs. klasické kardio v súvislosti s telesnou kompozíciou podľa novej meta-analýzy
Simon Kopunec14.03.2022
Update ohľadne témy klasického kardia vs. toho vysoko-intenzívneho (HIIT). Čo tu máme podľa najnovšej meta-analýzy?
Tréning ako zábava. Cvičenie nás má vraj baviť, ale prečo?
Lucia Balážová10.03.2022
Prvok zábavy v tréningu je tak trošku podceňovaný, no tréning nás musí v prvom rade baviť. Prečo a aké to má benefity?
Ako vplýva HIIT tréning na kognitívne funkcie? Je efektívnejší ako klasický tréning?
Lucia Balážová03.03.2022
Čo je pre náš mozog a kognitívne funkcie lepšie? HIIT-ko či klasické aerobné cvičenie? Nielen to sa dočítaš v článku.
Kombinácia silového cvičenia a kardia v jednom tréningu. Čo ukazuje sumár 43 štúdií?
Simon Kopunec03.03.2022
Najprv silový tréning, potom kardio? Alebo naopak? Rozoberieme si, čo uprednostniť, pri akých scenároch a čo hovorí nielen nová meta-analýza.
Účinky stratégií v súvislosti so zameraním pozornosti na svalovú silu
Simon Kopunec03.03.2022
Poznáme vonkajšie zameranie pozornosti a vnútorná. Ktoré z nich významne zvyšuje silový výkon a či ešte zistila meta-analýza?
Zaujímavosti o novoročných predsavzatiach a 4 tipy, ktoré ti pomôžu s ich dodržiavaním
Simon Kopunec03.03.2022
4 tipy, ktoré môžu pomôcť a niekoľko zaujímavostí nielen o fitness predsavzatiach.
Mobil vo fitku pri cvičení: Kontroverzná vec, ktorá ti zníži výkon?
Simon Kopunec15.08.2021
Mobil vo fitku. Téma pre moralistov, ktorú však podporíme vedou. Ovplyvňuje mobil výkon a majú sociálne siete vplyv na silu?
Zico Gym: Aj v najvýchodnejšom meste Snina môžu Fitclan Premium členovia využiť 15 % zľavu na permanentky
Coach Vilo01.06.2021
Kupovať permanentku za lacnejšie sa dá. Ak si Premium člen a chodíš do Zico Gymu, potešíme ťa.
Sieť skvelých fitiek 365 Gym sa rozrastá! Podpor fitness sektor a keď si Fitclan Premium člen, využi 15 % zľavu na permanentky
Coach Vilo17.05.2021
S Fitclan Premium členstvom máš zľavu na permanentky v 365 Gym! Sieť super gymov, ktoré sa opäť rozrástli!
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk