Strava
Je potrebný vyšší kalorický príjem pre rast svalov? Odporúčania pre začiatočníkov aj pokročilých
Simon Kopunec03.11.2023
Pri naberaní svalov je vítaný energetický nadbytok. Čo ukazujú najnovšie dáta ohľadne "lean gains" a kedy už pôjdeš viac do tuku?
Ako sa z teba vďaka zelenine môže stať lepší športovec. A čo to má spoločné s “vynálezom” od Nike, ktorý rôzne ligy zakázali?
Simon Kopunec28.09.2023
Svetlo, zelenina, šport. Čo to má všetko sakra spoločné?
Aké je ideálne množstvo sacharidov za deň pre cvičencov a (ne)správny pohľad na glykogén
Simon Kopunec18.09.2023
Problémy s glykogénovou analógiou, nový výskum o sacharidoch pre športovcov a niekoľko dôležitých praktických informácií podľa nových dát.
Pesticídy: Ako je na tom slovenské či dovezené ovocie a zelenina
Martin Masár17.09.2023
Okrem situácie so slovenským vs. dovezeným ovocím zistíš aj to, ktoré druhy potravín sú najrizikovejšie a ako maximálne zamedziť konzumácii pesticídov.
Pesticídy v ovocí a zelenine - realita na našom trhu ťa možno prekvapí! Ako sa im vôbec vyhnúť?
Martin Masár11.09.2023
Ovocie plné pesticídov? Zelenina už nie je to, čo bývala? A čo tie virálne videá, kde niekto objaví tajomný vosk na jablkách? Poďme sa preto pozrieť bližšie.
Majú tí ľudia, ktorí si trackujú kalórie, lepšie výsledky pri chudnutí?
Simon Kopunec06.09.2023
Polročný výskum, v ktorom sa snažili zistiť, či ľudia, ktorí si zapisujú kalórie, majú väčší úspech pri chudnutí.
Si to, čo absorbuješ a nie to, čo ješ? Pohľad na ďalší faktor ovplyvňujúci kalorickú bilanciu
Simon Kopunec23.08.2023
Si to, čo ješ? Alebo to, čo reálne absorbuješ?
Najväčší článok o novinkách a negatívnych správach ohľadne umelých sladidiel, ktoré rozvírili internet
Simon Kopunec19.08.2023
Najprv to schytal erythritol, nasledovala sukralóza a nakoniec to bol aspartám. Čo sa to deje a mali by sme sa skutočne obávať a nekonzumovať nič s týmito sladidlami?
Radikálny #raw #vegan stravovací štýl influencerky ju stál život. Ďalšia ukážka, prečo neholdovať extrémom
Simon Kopunec09.08.2023
Ovocie, slnečnicové klíčky, ovocné smoothies a šťavy. Aj taký bol jedálniček Zhanny, ktorá nedávno zomrela. Neholduj extrémom v stravovaní!
Prediabetes ako krok ku cukrovke. Vplyv na zdravie, kardiovaskulárne riziko a ako sa nedostať až k diabetu
Beáta Loffayová09.07.2023
Najprv niečo o prvom a druhom type diabetu, povieme si viac o prediabete, ale mrkneme aj na diabetes v číslach a prevenciu.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk