Porovnanie konštantného a prerušovaného deficitu v dlhodobom horizonte
Coach Vilo03.12.2018
Ako dopadol vyše 50 týždňov trvajúci výskum, kde porovnávali konštantý a prerušovaný kalorický deficit?
Nízka energetická dostupnosť je problémom aj u mužov
Simon Kopunec29.11.2018
Nízka energetická dostupnosť sa netýka len žien. Spozornieť by mal aj každý (dietujúci) muž.
90 % šejkrov ľudí z fitka je kontaminovaných aj patogénnymi baktériami
Simon Kopunec25.11.2018
Nenechávať šejker deň v batohu sa fakt oplatí.
Málo spať sa nevypláca. Riziko zranení sa zvyšuje o závratné percentá!
Simon Kopunec21.11.2018
Mať deficit spánku sa neoplatí.
Aké sú faktory určujúce udržanie si novej hmotnosti?
Coach Vilo15.11.2018
Ktoré faktory vedú k úspešnému udržaniu už zredukovanej hmotnosti?
Efekt hovädzieho, kuracieho a srvátkového proteínu po tréningu na telesnú kompozíciu a výkon
Simon Kopunec10.11.2018
Máme v tomto súboji proteínov jasného víťaza?
Dokáže nám kofeín pomôcť potlačiť chuť do jedla alebo ide o fámu?
Simon Kopunec06.11.2018
Zaháňa hlad alebo nie?
Beta-alanín sa hodí aj aktívnym bežcom!
Simon Kopunec28.10.2018
Beta-alanín ide ruka v ruke s výkonmi pri behaní.
Ako kombinovať rastlinné zdroje bielkovín pre dosiahnutie kompletného amino spektra
Simon Kopunec22.10.2018
Jedz tak, aby si pokryl kompletné amino spektrum. Poradíme ti, ako na to.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk