Fitclan
Kam putuje tuk, ktorý strácame pri chudnutí?
Simon Kopunec14.01.2018
Otázka, nad ktorou si sa možno nezamýšľal. Kam ide ten tuk, ktorý stratíš pri chudnutí?
Chia semená sú drobné, ale výživné
Simon Kopunec14.01.2018
Tzv. "superpotravín" je fakt dosť a človek by si myslel, že sa vďaka nim stane pán galaxie. Ako sú na tom chia semienka?
8 efektívnych tipov, ako sa vysporiadať s hladom
Simon Kopunec14.01.2018
Neustály hlad (nielen) v diéte? Poradíme ti.
Stravovanie, ktoré ti môže zlepšiť život: IIFYM & Flexibilné stravovanie
Simon Kopunec13.01.2018
Flexibilné stravovanie alebo IIFYM zmenilo životy mnohých. Ukázalo správny pohľad na výživu a naučilo, že ciele sa dá dosahovať aj oveľa príjemnejšie.
Jeden z cvikov, ktorý by pri tvojom tréningu zadku nemal chýbať: Hip Thrust
Simon Kopunec13.01.2018
Poznáš jeden z najefektívnejších cvikov na zadok? Zoznám sa s hip thrustami!
Zefektívnenie tréningu vďaka zmene počtu opakovaní, sérií, tempa a času prestávok
Simon Kopunec13.01.2018
Opakovania, série, tempo a čas odpočinku.
Je kardio nalačno najlepším ničiteľom tuku?
Simon Kopunec13.01.2018
Skutočne je kardio nalačno ten najlepší spôsob, ako spaľovať tuk?
Rozprava o vajciach: Zaslúžia si svoju zlú reputáciu?
Simon Kopunec13.01.2018
Piť surové vajcia? A snažiť sa jesť maximálne 3-4 vajcia týždenne? A čo ten zabijak menom cholesterol?
4 mýty sprevádzajúce ženy pri tréningu zadku
Simon Kopunec13.01.2018
4 mýty o zadku, ktoré by si mala poznať.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk