Strava
Veľké porovnanie orechov: Arašidy, mandle, kešu, pistácie a ďalšie sú darmi prírody, ktoré by mal mať v jedálničku každý z nás
Simon Kopunec20.09.2018
Vieme odpovedať na otázku, ktoré orechy sú najlepšie?
Prekyslenie organizmu, pH a alkalická diéta. Kŕmenie ľudí klamstvami, na ktoré sa dá hľadieť jedine kyslo
Simon Kopunec25.08.2018
Alkalická diéta, lakmusový papierik a pH. Majú ťa tieto slová strašiť pri chudnutí?
Ako si to zapíšeš? Manuál a praktické tipy, ako riešiť a odhadovať kalórie jedla v reštaurácii či počas výletov
Simon Kopunec05.08.2018
Jedlo mimo domu, v reštike, viacdňové výlety a kalórie? Žiadny problém.
Rastlinné, živočíšne, nízkokalorické či rýchle bielkoviny. Akých 5 faktorov nám pomôže pri výbere kvalitných bielkovín?
Coach Vilo04.07.2018
Aké bielkoviny voliť a podľa čoho sa rozhodnúť pri výbere zdroja?
Tyčinka Bounty vs. melón. Na kalórie sa v niektorých prípadoch musíme pozerať aj inak a tento pohľad je takisto veľmi dôležitý
Simon Kopunec15.06.2018
Na kalóriách záleží, ale i na objeme jedla!
Radšej čerstvé alebo mrazené? Súboj ovocia a zeleniny v súvislosti so zdravím a množstvom živín
Simon Kopunec03.06.2018
Sú ovocie a zelenina v čerstvom stave lepšie? Naozaj sa vitamíny a minerály znižujú pri mrazenej verzii?
Vysvetlíme ti frekvenciu jedál. Koľko porcií denne by si mal jesť z hľadiska chudnutia či naberania svalov?
Simon Kopunec20.05.2018
Dajme frekvencii jedál jasný záver. Je treba jesť 6-krát denne? Stačí jesť raz či dvakrát?
Osviežujúce kiwi je jedno z najpodceňovanejších ovocí. Dokáže pomôcť nielen s lepším spánkom, ale i zlepšením nálady
Simon Kopunec25.04.2018
Nedocenené ovocie, ktoré má niekoľko vedou podporených benefitov pre zdravie.
Konečne vieme ideálne množstvo bielkovín v jednom jedle! Zabudni na mýtus o 30 gramoch
Coach Vilo02.04.2018
Ako je to s tými bielkovinami v jednom jedle?
Počiatky IIFYM alebo ako spravili ľudia zo super výživového konceptu honbu za lajkami na Instagrame
Simon Kopunec08.03.2018
5 písmen, ktoré mali pomôcť. Koncept IIFYM však mnohí pokazili.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk