Strava
Šošovička, hrášok, fazuľa… Mala by byť fazuľa z hľadiska zdravia na prvom mieste v tejto detskej pesničke?
Simon Kopunec29.03.2022
Dnes sa zameriame na fazuľu, aj keď je v tejto pesničke spomínaná ako posledná. Nový výskum nám totiž hovorí, že fazuľa je fakt cool a hovorí aj o dôvodoch.
Závislosť na sacharidoch. Realita či len prekrútená teória?
Simon Kopunec06.03.2022
Môžu sacharidy spôsobiť podobný účinok ako drogy, keď sa pozrieme do centra odmeňovania v mozgu?
.jpg)
Celozrnné výrobky či syry. Chutné produkty v jedálničku, ktoré ti zefektívnia progres?
Simon Kopunec03.03.2022
Mnohí ich z jedálnička vyhadzujú, hlavne tie syry, ale nielen tieto dáta ťa presvedčia o tom, že sú super!
Fit vedecké jednohubky #21: Zrýchlenie metabolizmu vďaka koreninám či korelácia medzi stravou a rakovinou
Simon Kopunec03.03.2022
Môžu niektoré koreniny zrýchliť metabolizmus? Pozrieme sa aj na koreláciu medzi stravou a rakovinou, poriešime betaín a zistíš, čo je efektívnejšie ako vitamín D3.
Orechy, chudnutie, veda a zdravie. Poďme si to pospájať
Simon Kopunec03.03.2022
Orechy či orieškové maslá. Na aké benefity ich konzumácie poukazuje veda?
Ako maximalizovať rast svalov prostredníctvom rastlinných potravín?
Simon Kopunec17.11.2021
Mrkneme na problémy, ale i riešenia v súvislosti s rastlinnou stravou.
Zdravý vzťah k "nezdravým" jedlám. Ako to funguje v našom mozgu?
Lucia Balážová31.10.2021
Prečo je také ťažké im veľakrát odolať? Pozrieme sa, ako to funguje v našom mozgu a aj to, aké je riešenie.
Flexibilné stravovanie, IIFYM vs. striktné jedálničky. Čo je lepšie?
Simon Kopunec05.09.2021
Striktný jedálniček alebo IIFYM / flexibilné stravovanie? Aké (ne)úspechy môžeš čakať pri a po ukončení diéty?
Výživové stratégie pre aktívne ženy a športovkyne podľa nového súhrnu dát
Simon Kopunec12.07.2021
Výživové stratégie pre aktívne ženy a športovkyne zosumarizoval nový naratívny review. Vypichli sme to najdôležitejšie.
Cukor: Aká je optimálna hranica príjmu, či spôsobuje sám o sebe priberanie a praktické tipy
Simon Kopunec27.06.2021
Má táto otázka vôbec zmysel? Sú oficiálne odporúčania ohľadne konzumácie cukru postavené na hlavu?
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk