Zdravie
Meditácia všímavosti alebo cesta za lepším sústredením, dosahovaním cieľov a odbúravaním každodenného stresu
Zuzana Špačková17.01.2018
Neboj, neuleteli sme si, avšak meditácia všímavosti má legitímne využitie v našom každodennom živote, pričom má oporu aj vo vede.
Má zmysel chudnúť rýchlo a nárazovo? Zisti, ako chudnúť bez jojo efektu, konzistentne a rozumne
Simon Kopunec17.01.2018
Akým tempom chudnúť a prečo niektorí naberú hmotnosť po diéte späť?
Horčík sa podieľa na stovkách kľúčových funkcií v tele, pôsobí upokojujúco a najmä športovci by ho mali mať doma
Simon Kopunec17.01.2018
Prehliadaný, no podstatný. Pozri, prečo suplementovať horčík (magnézium).
Z kardia si už mnohí robia iba srandu a riešia len zdvíhanie činiek. Kto kardio potrebuje, pre koho je zbytočné a dôvody, prečo ho robiť
Simon Kopunec17.01.2018
Z kardia si nerobme srandu. Veľa ľudí ho potrebuje, aj keď si myslia pravý opak.
Kamarátia sa po tom všetkom bielkoviny s obličkami, alebo ich predsa len môže vysoký príjem bielkovín poškodzovať?
Simon Kopunec17.01.2018
Je vysoký príjem problematický pre obličky & zdravie?
Skvelá inšpirácia na rozcvičku pred tréningom, vďaka ktorej sa ti budú zranenia vyhýbať
Simon Kopunec17.01.2018
Načerpaj inšpiráciu pre tvoju predtréningovú rozcvičku.
.jpg)
Glutamín: doplnok výživy slúžiaci ako magnet na peniaze alebo cesta za väčšími svalmi, výkonmi a lepšou regeneráciou?
Simon Kopunec17.01.2018
Doplnky výživy ovláda aj glutamín. Jeho suplementácia je však prakticky bezvýznamná a mnohé z uvádzaných benefitov nehrozia.
7 efektívnych tipov, ako zlepšiť zaspávanie, samotný spánok a jeho kvalitu
Simon Kopunec17.01.2018
Ako zlepšiť zaspávanie a zvýšiť kvalitu spánku?
Klamstvá, pofidérne fitnesky či zapredanosť vo fitness priemysle. Vládne ignorantstvo, nevedomosť alebo hlúposť?
Simon Kopunec17.01.2018
Photoshop, zapredanosť, marketing, akože fitnesky. Realita, ktorá možno niektorých zabolí.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk