Fitclan
Nová analýza o alternatívnych formách kreatínu. Je niektorý lepší ako kreatín monohydrát?
Simon Kopunec15.05.2021
Systematický review sa pozrel na rôzne druhy kreatínov. Je monohydrát stále víťaz?
Facepull: Cvik, ktorý by si mal zaradiť do tréningu
Coach Vilo12.05.2021
Prečo zrovna facepulls a čím je tento cvik významný?
Šťavnatý obrátený jablkový koláč (Videorecept)
Simona Malková08.05.2021
Vďaka hrubej vrstve jabĺk je tento obrátený jablkový koláč poriadne šťavnatý a prípravu zvládne naozaj každý.
Zvyšujú rôzne náramky a hodinky či mobilné aplikácie fyzickú aktivitu?
Coach Vilo02.05.2021
Hlavným cieľom bolo vyhodnotiť efekt mobilných aplikácií alebo iných zariadení pre sledovanie fyzickej aktivity u zdravých dospelých.
Fit vedecké jednohubky #12: Tréning výhodnejší ako strečing, sacharidy, spánok či cluster série
Simon Kopunec26.04.2021
Strečing vs. silový tréning, niečo o cluster sériách či sacharidoch a spánku.
FITCLAN WEBINÁR: Určovanie energetického výdaja a využitie šport-testerov (smart/fitness hodiniek)
Simon Kopunec25.04.2021
Je tu Fitclan webinár, ktorý ťa naučí všetko (nielen) o energetickom výdaji!
Mäsové guľôčky v rajčinovej omáčke. Jednoduchá dobrota, ktorú si zamiluješ (Recept)
Simona Malková18.04.2021
Mäsové guľôčky podľa nášho receptu spolu so špagetami a omáčkou si veľmi rýchlo zamiluješ. Budú na obed?
Je avokádo zdravé alebo iba fotogenické na Instagram? Toto sú jeho (ne)výhody (Podcast)
Simon Kopunec16.04.2021
Má avokádo nejaké významné benefity oproti iným potravinám? Alebo ide len o pomerne drahý fotogenický trend?
Zvoliť si pauzu medzi sériami podľa pocitu či mať striktne stanovenú pauzu? Nová štúdia skúmala vplyv na silu
Simon Kopunec12.04.2021
Skúsenejší cvičenci a nový výskum. Jedna skupinka si pauzu medzi sériami zvolila podľa pocitu, druhá skupinka mala stanovených 75 sekúnd.
Chceš trénovať 2x do dňa? Možno by si rád vedel, aký to má vplyv na svaly a silu
Coach Vilo09.04.2021
Ak máš čas a chuť, možno uvažuješ nad tréningom 2x do dňa. Čo na to povie svalová hmota a sila?
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk