Fitclan

Sú energetické nápoje škodlivé?

Simon Kopunec19.09.2021

Energetické nápoje, či už s cukrom alebo bez neho. Škodia? Pomáhú? Rozoberieme jednotlivé látky aj odporúčanie.

ZDIEĽAŤ

Flexibilné stravovanie & IIFYM: Zlepší ti život, ale ako na to v praxi? 2.časť (Podcast)

Simon Kopunec16.09.2021

Vychutnaj si pokračovanie, v ktorom si povieme opäť čosi viac, zadefinujeme si flexible dieting, povieme jeho výhody, pravidlá a to, ako s flexibilným stravovaním a IIFYM začať.

ZDIEĽAŤ

Nové smutné dáta o náraste hmotnosti mileniálov. Je to čoraz horšie?

Simon Kopunec13.09.2021

Pár výskumov, ktoré pre spoločnosť nenesú dobré správy.

ZDIEĽAŤ

Šťavnatý slivkovo-tvarohový koláč, ktorý musíš vyskúšať (Recept)

Simona Malková11.09.2021

Jemné a nadýchané cesto prevoňané škoricou, krémový tvarohový krém a šťavnaté slivky. Ohhh.

ZDIEĽAŤ

Čas strávený v lese lieči. Nie sú to len ezoterické reči a analýza ťa o tom presvedčí

Simon Kopunec09.09.2021

Príroda a les skutočne lieči. Nová analýza skúmala, aké zdravotné benefity nadobudneš vďaka tzv. lesnej terapii, ktorá má korene v Japonsku.

ZDIEĽAŤ

Štartujeme webináre! Na Fitclan dvoj-webinár pre ženy sa už môžeš zaregistrovať

Simon Kopunec08.09.2021

Obe časti tohto webinári ti dajú viac, ako mesiace a mesiace samovzdelávania, keďže tu máme pokryté všetko, hlavne to najpodstatnejšie na ceste za progresom. Fyzickým aj duševným.

ZDIEĽAŤ

Flexibilné stravovanie, IIFYM vs. striktné jedálničky. Čo je lepšie?

Simon Kopunec05.09.2021

Striktný jedálniček alebo IIFYM / flexibilné stravovanie? Aké (ne)úspechy môžeš čakať pri a po ukončení diéty?

ZDIEĽAŤ

Vekom sa spomaľuje metabolizmus. Čo je pravda na tomto známom tvrdení?

Simon Kopunec03.09.2021

Niektorí dokonca už po tridsiatke zostávajú smutní. Ako je to s tým spomaľovaním metabolizmu spôsobené vekom?

ZDIEĽAŤ

Čím viac ovocia a zeleniny budeš jesť, tým je väčšia šanca, že budeš žiť dlhšie?

Simon Kopunec30.08.2021

Čerstvá meta-analýza skúmala vplyv konzumácie ovocia a zeleniny na úroveň úmrtnosti u viac než 1.8 milióna ľudí

ZDIEĽAŤ

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk