Fitclan

Simon Kopunec25.10.2021

Dnes ti rozpovieme príbeh o nestálej povahe clean eatingu a o porovnaní rigídneho stravovanie s tým flexibilným.

Simona Malková23.10.2021

Vynikajúce, jesenné a nutrične hodnotné hlavné jedlo.

Simon Kopunec20.10.2021

Možno si už videl, že niekto dokončí sériu na prsia a následne, tesne po sérii, ešte prsia poriadne natiahne a sval drží v natiahnutej pozícii niekoľko sekúnd.

Simon Kopunec14.10.2021

Ako ovplyvňuje selfmonitoring pomocou digitálnych nástrojov fyzickú aktivitu, stravovacie správanie a chudnutie?⁠

Simon Kopunec11.10.2021

Potenciálne viac než dvojnásobný nárast svalov bicepsu?

Simon Kopunec07.10.2021

Povieme si nielen nálož najaktuálnejších meta-analýz a všetkých dát, ale aj rôzne teórie späté s potenciálnymi negatívami, o ktorých sa často nehovorí. 

Simon Kopunec04.10.2021

Od meta-analýzy ohľadne glykemického indexu, cez nikotín, kofeín, alkohol a spánok až po obdobie bez tréningu či príjemný horúci kúpeľ.

Simon Kopunec29.09.2021

Aktívna skupinka zredukovala objem tréningu o 85 %, pasívna skupinka netrénovala vôbec. Ako to celé dopadlo?

Simona Malková28.09.2021

Chutné a nutrične hodnotné jedlo hotové za pár minút, ktoré poteší nielen vegánov.

Lucia Balážová23.09.2021

Na nete sa ocitnú aj také informácie, ktoré nie sú overené, podložené faktami a s pravdou v podstate nemajú nič spoločné. Áno, hovoríme tu o dezinformáciách, mýtoch a konšpiráciách.