Strava
Fitclan jednohubky #40: Bylinné čaje u žien s PCOS, novinky o kreatíne, či tuky a riziko infarktu
Simon Kopunec17.02.2025
Pomôže nám horčík so svalovicou? Bylinné čaje na pomoc ženám s PCOS? Čo nové máme o kreatíne? A ako sú na tom mononenasýtené tuky a riziko infarktu?
Silový tréning, fasting a telesná kompozícia: Bude lepší tréning nalačno alebo po jedle?
Coach Vilo08.02.2025
Najnovší výskum sa zaoberá touto jedinečnou súhrou medzi pôstom, silovým tréningom a telesnou kompozíciu.
Kompletný manuál pre život s histamínovou intoleranciou. Príčiny, príznaky a praktické riešenia
Nikola Maturová02.02.2025
Od príčin, príznakov, diagnostiky až po praktický prístup k jedálničku pri histamínovej intolerancii.
Cholesterol, lipidy a lipoproteíny: Ako ovplyvňujú naše srdce a cievy? (2. časť)
Coach Vilo10.01.2025
Ako stravovanie ovplyvňuje cholesterol? Pozrieme sa na nasýtené, polynenasýtené, mononenasýtené tuky, ale aj sacharidy.
Horčík v súvislosti so spánkom a úzkosťou. Najnovšia analýza a konkrétne odporúčania
Simon Kopunec04.01.2025
Aký vplyv mal horčík na spánok a stavy úzkosti, keď sa zozbierali všetky dáta?
Cholesterol, lipidy a lipoproteíny: Ako ovplyvňujú naše srdce a cievy? (1. časť)
Coach Vilo03.01.2025
Prvý diel trojsérie článkov o tom, ako lipidy, cholesterol a lipoproteíny ovplyvňujú naše zdravie, srdiečko a cievy.
Ako ti Fitclan Premium predplatné pomôže na tvojej ceste za zdravším, silnejším a sebavedomejším JA
Simon Kopunec01.01.2025
Fitclan Premium - jediné predplatné, ktoré sa ti vráti späť v podobe zdravšieho ja. Zároveň to najlepšie "fit" predplatné na Slovensku a v Česku. Cenou aj výhodami pre zdravšie telo, rýchlejší progres a lepšiu postavu.
Dve tretiny ľudí sa do mesiaca na novoročné predsavzatie vykašle. Tu sú 4 tipy, ako byť úspešný
Simon Kopunec25.12.2024
4 tipy, ktoré môžu pomôcť a niekoľko zaujímavostí nielen o fitness predsavzatiach.
Kofeín a tehotenstvo: Koľko je príliš a aké sú riziká?
Simon Kopunec22.12.2024
Aktuálne výskumy, ktoré objasňujú vplyv kofeínu na tehotenstvo, a ponúkneme ti praktické rady, ako s kofeínom počas tehotenstva narábať.
Vysoká a nízka frekvencia jedenia: Vplyv na apetít a zápaly
Simon Kopunec15.12.2024
Sústredíme sa na častejšie jedenie vs. menej časté jedenie v kontexte nášho apetítu, teda chuti do jedla a zápalových procesov. Čo hovoria najnovšie poznatky štúdie?
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk