Zdravie
Fit vedecké jednohubky 22: Tinder a body image, zaujímavý výskum o krokoch či kreatíne pre staršie ženy
Simon Kopunec03.03.2022
Dnešný diel je v znamení krokov, aplikácie Tinder, ale aj o kreatíne pre ženy v strednom a staršom veku. Nalaď sa na vlnu výskumov.
Výhody pravidelnej meditácie na naše zdravie a celkovú pohodu
Katka Makkaiová03.03.2022
Emocionálna pohoda, fyzická či psychická. Pozrieme sa na taký mash up vlastných názorov, skúseností, vedy, výsledky z kníh či kurzov.
Mierna konzumácia alkoholu je podľa niektorých prospešná. Čo na to hovorí veda?
Simon Kopunec03.03.2022
Raz za čas, veď to je prospešné pre cievy, a tak :) Čo je pravda na tvrdení "všetko s mierou" v súvislosti s alkoholom?
Káva alebo čaj v súvislosti so zdravím. Ak máš rád oboje, je to výhra?
Simon Kopunec03.03.2022
Mrkneme na to, či je káva lepšia/horšia ako čaj z hľadiska pár zdravotných faktorov a preberieme ďalšie zaujímavosti pre všetkých kávičkárov a milovníkov dobrého čaju.
Ako vplýva HIIT tréning na kognitívne funkcie? Je efektívnejší ako klasický tréning?
Lucia Balážová03.03.2022
Čo je pre náš mozog a kognitívne funkcie lepšie? HIIT-ko či klasické aerobné cvičenie? Nielen to sa dočítaš v článku.
Ako ovplyvňuje kvalita a kvantita spánku športovcov v priebehu roka?
Simon Kopunec03.03.2022
Nový dlho trvajúci výsku, ale aj meta-analýza či info o sladkých zdriemnutiach.
Pomáha pri záchvatovom prejedaní aj celkovom zdraví. Toto sú prínosy meditácie, ktorá je niektorými stále tak trochu odsudzovaná
Katka Makkaiová03.03.2022
Úvod do sveta meditácie, nech vieš, ako sa merajú rôzne stavy, čo to sakra sú beta či theta vlny a rozoberieme zopár štúdií.
Fit vedecké jednohubky #20: Najnovšia meta-analýza o spaľovačoch, kofeín a rozvoj sily či hlad pred tréningom
Simon Kopunec03.03.2022
Dvadsiaty diel, v ktorom si povieme niečo o výdaji profesionálnych hráčov rugby, nepríjemné, ale pre nás očakávané výsledky meta-analýzy o spaľovačoch, niečo o kofeíne a rýchlosti rozvoji sily, ale aj o krokoch.
Orechy, chudnutie, veda a zdravie. Poďme si to pospájať
Simon Kopunec03.03.2022
Orechy či orieškové maslá. Na aké benefity ich konzumácie poukazuje veda?
Keď budeš dbať na spánok celý týždeň, dajú sa dokopy negatíva spojené s dlhodobo krátkou dobou spánku?
Simon Kopunec21.02.2022
Keď budeš dbať na spánok celý týždeň, dajú sa dokopy negatíva spojené s dlhodobo krátkou dobou spánku?
Premium články
Najčítanejšie
.jpg)
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk