Posilňovanie
Placebo ti pomôže podať lepší výkon "len tak". Ide o psychologickú hru s fascinujúcimi výsledkami
Simon Kopunec24.11.2019
Ľudská myseľ a placebo v akcii. Ako veľmi dokáže opantať našu myseľ a skutočne zlepšiť silu či nárast svalov?
5 stereotypov a predsudkov, s ktorými sa potýkajú ženy pri cvičení a zdravom životnom štýle
Simon Kopunec06.10.2019
Činky sú pre chlapov a kreatín je steroid.
Poznáme horný limit počtu sérií na svalovú partiu z hľadiska rastu svalov a sily?
Simon Kopunec22.09.2019
Ako je to s tým objemom práce v tréningu? Vynára sa nám dosť odpovedí, no oveľa viac otázok.
Deti a cvičenie: Zastavuje posilňovanie rast a mali deti vôbec cvičiť?
Simon Kopunec08.09.2019
Mali by deti a mladiství cvičiť? A fakt sa deťom cvičiacim s činkami môže zastaviť rast?
Nazývajú sa unilaterálne, asi ich robíš aj ty a toto sú dôvody, prečo také cviky nepodceňovať
Simon Kopunec11.08.2019
Unilaterálne cviky možno niektorí podceňujú, ale nemali by.
51-ročný Kane oslavuje nový rok 2000 zhybmi, postavou a výkonmi zahanbí mnohých, no holduje aj marihuane
Simon Kopunec17.07.2019
Cvičí vyše 35 rokov, tréningy začína 100 zhybmi, na nový rok ich spraví vyše 2000 a má 51 rokov.
Množstvo kalórií pri naberaní hmotnosti. Čím viac jedla, tým viac svalov?
Simon Kopunec17.06.2019
Viac jedla, viac svalov? Sleduj, koľko môžeš nabrať svalovej hmoty v pomere k tukom.
Neuveriteľný výkon! Svetový rekord v planku u žien prekonala Dana – mamina, fanúšička jogy a fitness
Simon Kopunec29.05.2019
Brutálny čas a famózny výkon. Dana Glowacka prekonáva rekord v najdlhšom planku.
5 mýtov o drepoch, ktoré by už mal dávno poznať každý
Simon Kopunec27.05.2019
Drepy musíš robiť a keď nie sú ass to grass, tak sa na to rovno vykašli. Aj takéto mýty sprevádzajú tento cvik.
Vypočuli sme za vás: Lyle McDonald o ženách, menštruácii a tréningu
Simon Kopunec01.05.2019
Ženy a ich výdrž pri tréningu, ale aj benefity a úskalia rôznych fáz menštruačného cyklu.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk